Água com Morango 🍓 | O aliado no combate ao calor

Verão rima com calor.

Infelizmente com a temperatura global a aumentar, os picos de calor são cada vez mais frequentes.

Consciências ambientais à parte (fica para outra publicação) a hidratação nestes dias requer uma atenção redobrada.

Todos nós conhecemos 1001 receitas, com várias combinações possíveis, sumos detox, águas detox, águas com sabor ... Ideias excelentes, saborosas, com grandes benefícios e super fáceis de fazer.

É o que tenho feito esta semana 😊

E esta é uma das minhas favoritas 😊

🍓 * Água com morango * 🍓

( e mais uns "perlimpimpins" )

* 1.5 l de água mineral

* 250 ml de água de coco (se for biológica melhor)

* 10 morangos grandes

* sumo de meio limão

No liquidificador, misturamos os morangos com o sumo de limão até ficar com uma consistência cremosa, juntamos a água mineral e a de coco e pronto ... 

Costumo adicionar 2 morangos grandes ás rodelas e raspa de gengibre, para dar mais sabor.

Para decorar, já no copo, uso casca de limão e uma folhinha de hortelã.

O Morango é rico em vitamina C, ferro , potássio, cálcio, entre outros.

Anti-inflamatório e antioxidante, é uma defesa importante para as nossas células.

A água de Coco tem na sua composição os eletrólitos que tanta falta nos fazem.

O limão é anti bacteriano, equilibra o ph do sangue, é diurético e ainda melhora o nosso humor.

Só "coisinhas" boas 😀

E vocês ?

Como se costumam manter hidratados ?

Conhecem alguma receita especial que queiram partilhar ?

Beijinhos e muitas fofurices 💋